sanaih sanair uparamed
buddhya dhrti-grhitaya
atma-samstham manah krtva
na kincid api cintayet

sanaih - postupno; sanaih - korak po korak; uparamet - treba povući; buddhya -
inteligencijom;      dhrti-grhitaya - zasnovanoj na uvjerenju;     atma-samstham -
utemeljen u transcendenciji; manah - um; krtva - čineći;  na - ne;  kincit - ništa
drugo;  api - čak;  cintayet - treba misliti na

Postupno,  korak  po  korak,  osoba  se  treba  uz   pomoć   inteligencije
zasnovane na potpunom uvjerenju utemeljiti u transu i tako usredotočiti
um samo na jastvo,  ne misleći ni na što drugo.

Yogi treba uz pomoć pravog uvjerenja i inteligencije postupno ostaviti sve čulne
aktivnosti.  To  se  naziva  pratyahara.   Um,   ovladan   zahvaljujući   uvjerenju,
meditaciji  i  ostavljanju  čulnih  aktivnosti,    treba   biti  utemeljen  u  transu  ili
samadhiju.  Tada  više  nema  nikakve  opasnosti  od djelovanja u materijalnom
shvaćanju života.  Drugim riječima, iako je u dodiru s materijom sve dok postoji
materijalno tijelo,  yogi ne bi trebao misliti na čulno zadovoljstvo.  Ne  bi  trebao
misliti ni na kakvo zadovoljstvo osim zadovoljstva Vrhovnog Bića.  To  stanje se
lako dostiže neposrednim slijeđenjem procesa svjesnosti Krsne.

hare krsna hare krsna
krsna krsna hare hare
hare rama hare rama
rama rama hare hare